Ca sĩ Hồ Ngọc Hà nhanh chóng có lại body đẹp sau sinh

Nhanh chóng lấy lại được vóc dáng cùng thần thái rạng ngời một cách ấn tượng dù mới sinh chỉ sau vài tháng, nữ ca sĩ Hà Hồ tự tin trở lại với những hoạt động nghệ thuật, dự án riêng. Là một người của công chúng, Hồ Ngọc Hà hiểu rõ thành công không chỉ dừng lại ở một giọng hát tốt mà còn cần phải giữ cho diện mạo luôn được tỏa sáng. Mặc dù đã đạt được thành công sau các dự án âm nhạc “khủng”. Nữ nghệ sĩ vẫn có thể tiếp tục tìm kiếm những phương pháp làm đẹp hiệu quả nhằm lưu giữ thần thái, body quyến rũ của mình.

Hồ Ngọc Hà tập gym chăm chỉ luyện tập

Sở hữu phong cách thời trang ấn tượng, đồng thời là sự lựa chọn hàng đầu của loạt các thương hiệu trong nước và quốc tế. Hồ Ngọc Hà luôn ghi điểm và khẳng định sức hút của một “Nữ hoàng giải trí”. Cô không ngừng thể hiện dấu ấn cá nhân qua từng dự án thời trang nổi bật. Có thể chinh phục được nhiều phong cách thời trang khác nhau. Từ đồ hiệu sang chảnh, quý phái đến những bộ váy áo thướt tha mềm mại đầy nữ tính.

Sau khi sinh hai bé Lisa và Leon, Hồ Ngọc Hà rất chăm chỉ cập nhật hình ảnh hai con trên mạng xã hội. Lisa xinh xắn hiền dịu. Leon lém lỉnh tinh nghịch được rất nhiều khán giả yêu quý. Nữ ca sĩ cũng nhanh chóng trở lại guồng quay tập luyện chăm chỉ, ăn uống điều độ. Để vừa giữ được sức khỏe sau sinh, vừa nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả.

Ca sĩ lo lắng nhất về vòng hai, bởi da bụng bị nứt, rạn, chảy xệ. Hà Hồ bắt đầu tập gym trở lại với sự hướng dẫn của huấn luyện viên tại nhà. Các buổi tập được thiết kế theo yêu cầu riêng của cô nhằm tăng sức bền. Cải thiện độ săn chắc cho các vùng lưng, tay, mông, đùi, bụng… Cô đánh giá những động tác này đem lại kết quả nhanh, rõ ràng. Yoga – bộ môn cô theo nhiều năm qua – giúp người đẹp cân bằng về mặt tinh thần. Duy trì sự tươi trẻ, dẻo dai. Ngoài ra, cô áp dụng phương pháp ủ nóng để làm tan mỡ bụng nhanh hơn.

Luyện tập kết hợp với chế độ ăn uống

Hà Hồ lấy lại dáng nhấn mạnh việc đó không quá khó. Quan trọng nhất là cần kiên trì, xem việc vận động như một thói quen để đem lại hiệu quả cao. Những món ăn yêu thích của Hồ Ngọc Hà gồm bánh mỳ đen, salad, cá ngừ, gà áp chảo, bơ xay nhuyễn… Dù ăn ít, người đẹp vẫn đảm bảo sữa cho con bú nhờ uống sữa tươi không đường, trà gạo lứt đỗ đen…. Vào buổi tối hoặc khi thèm ăn vặt, cô dùng ngô luộc để no lâu. Kim Lý – chồng cô – cũng nổi tiếng với lối sống lành mạnh, biết chăm sóc cơ thể. Từ khi yêu nhau, anh là người tư vấn dinh dưỡng cho cô.

Hồ Ngọc Hà cho biết cô có lợi thế tạng người gầy nên khi mang bầu. Dù tăng cân, bụng to thì tay chân, thân hình vẫn nhỏ. Tuy nhiên, nữ ca sĩ vẫn luôn ý thức giữ gìn hình ảnh. Từ những tháng đầu của thai kỳ, cô duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học. Vừa đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé, vừa giúp cơ thể không tích nhiều mỡ thừa. Cô không uống nhiều sữa công thức như các mẹ bầu khác, hạn chế tối đa tinh bột như cơm trắng. Bù lại, người đẹp lựa chọn thực phẩm lành mạnh. Nhiều rau và bổ sung các loại thuốc bổ, nước ép, trái cây tươi để giữ da đẹp.

Phụ nữ sinh mổ thường mất một vài tháng để hồi phục thể chất, chấm dứt những cơn đau. Nhưng nhờ chăm vận động phù hợp từng giai đoạn. Hà Hồ gần như lấy lại vóc dáng, thần thái chỉ sau hai tuần. Cô thường đăng ảnh tôn đường cong trong những trang phục ôm sát hoặc hở cơ thể, khoe bụng phẳng, eo nhỏ. “Có công mài sát, có ngày nên eo”, người đẹp đùa.

Nguồn: Vnexpress.net